为什么晚睡的年轻人越来越多了？

2019-04-26 最有梦想的咸鱼 0

晚睡，就像是从神的手里偷走时间。

冬夜 | 摄于2015年11月北京三环

在现代社会中，不少人都当起了深夜党，12点上床就算早睡了，挺到一两点甚至三四点的大有人在——既然回家已经9点多了，那不如延长夜晚，牺牲睡眠，假装自己享受生活。

游戏玩家相比其它群体，对“深夜”的体会要来得更深。每个玩游戏的朋友，大约都经历过为了某款游戏废寝忘食的日子。对于能节省下早饭钱去买游戏机或者点卡的玩家来说，晚睡根本不算什么。无论是沉迷一款游戏，或者是小时候为了躲避父母的控制而偷偷玩游戏，深夜都是沉浸游戏的绝好机会——起码在你不那么年轻之前是这样的。

今天你晚睡了吗

在一个特殊的机缘下，我们一起聊了聊“晚睡”这个话题。虽然大家都是深夜党，但晚睡的原因各不相同。有的是习惯性晚睡，有的是“报复性熬夜”，有的是半夜自己宅着，有的是深夜出去现充，当然也有想睡而睡不着的，说白了就是失眠。我请他们各自讲述了一下自己的深夜生活，或许你看了会有所共鸣。

跳跳26岁游戏编辑

大学之后我的睡眠时间就固定到12点以后了，不过这件事千万不能给我爸知道。

他是个标准的“人类自然主义者”，坚持认为人应该自然地生活，简单来说就是日出而作日落而息。大学之前我在家住，不管有什么事，他都坚持全家一定要在12点之前睡觉，就连高考复习冲刺的时候也是如此。但我偏偏是个夜猫子，时间越接近半夜3点，我的发挥越好，不管是在学习还是在写稿子的效率和质量上，甚至打游戏的水准也会提高。所以我一出去住，就把生物钟调整到2点睡觉，8点起床，睡眠的时间对我来说正好，白天也不会犯困。

我在夜里做的事情非常多，最近主要集中在写稿子和玩模拟经营类游戏上。写稿子就不多说了，主要是“玩模拟经营类游戏”，这个游戏种类是我试验多次最终试出来的最优解——不能是moba游戏，不能是RPG或者射击游戏，只能是模拟经营。

为啥要玩这种游戏?一方面是半夜时我的思维能力最好，玩这类游戏的各种计划安排得都比白天妥当；另一方面，这种游戏能让我做个好梦，睡觉时梦到游戏里的小人继续忙碌工作井井有条，就能让我的睡眠质量大大提高。具体的游戏推荐是那种可以半自动化的，比如《边缘世界》《异星工厂》和《缺氧》，最近在玩《Kenshi》(剑士)。

半夜活跃最大的不便是饿。我基本上从不吃零食，在家也不屯零食，一熬上夜肚子就非常艰难——想点夜宵又有多重顾虑，首先是半夜没什么饭店可选，只能吃24小时快餐；其次是半夜的配送也不便宜，比白天贵上一两倍；最后就是半夜吃东西确实不太健康。我最后解决这个问题的办法是买了一大堆芝麻糊，半夜直接用开水泡了喝——便宜实惠管饱，而且芝麻糊属于流体，能给我“半夜喝水总没事吧”的安全感。

无口29岁出版业

大约在三年前的时候，我家楼下修了一个月的马路，天天后半夜搞，有些噪音，不是很吵。但恰巧那段时间我的工作压力比较大，本身就难以入睡，躺在床上想这想那，翻来覆去睡不着。时间长了，去医院一查，大夫说这是神经衰弱，给开了点药，之后要定期去复查。

这并不是什么严重的病，甚至可以说连病都算不上，它唯一烦人的地方就是让我睡不着觉。我可以躺在床上4个小时半睡半醒，脑子里一直放幻灯片。比如小时候谁抢我玩具啦，最近公司谁和谁吵架啦，某个老同学最近过的好不好啦，就这么一场接一场地放。直到天蒙蒙亮了，大脑才给我发送困倦的信号。

后来我放弃了。与其在床上痛苦地滚来滚去拼命尝试，爬起来干点什么玩点什么不好吗?

夜晚是有它的魅力的，整个城市都睡着了，所有的微信群都归于沉寂，不用时时惦记要看一眼手机，没有人打扰你。可以安心玩游戏，连着看好几集美剧、动画，或者专注地看看书，收拾收拾屋子，插上耳机弹弹琴，当然也可以整理整理做不完的工作。随心所欲，游刃有余，充分支配自己的时间，把白天的麻烦事都抛到一边。

现在，晚上12点之后是我效率最高的时段。很久没去医院复查了，也许我的神经衰弱已经好了，但现在我已经习惯并爱上了晚睡做事情的感觉。

小纯27岁自由职业者

我喜欢晚睡。晚睡对不同的人含义不一样，对有些人来说，凌晨1点就算晚，对我来说，3点前能睡着那就谢天谢地啦。

我晚睡并不是因为加班或者什么其他的不可抗力，有时候是因为有工作拖延症，但大部分时候，只是因为我喜欢这样。

晚睡，就像是从神的手里偷走时间，拖一分钟就算赚到。白天是属于别人的、属于工作的，只有夜晚才是自己的。所以晚睡的意义不在于做什么，很多时候我什么都不做，甚至只是盯着手机发呆，一遍遍滑动刷新朋友圈和微博——频率高到什么都刷不出来。

就算这样也很满足。

我的夜晚总是在无意义中度过，有时候是在“赢一把就睡”的执念里麓战到天明，有时候会打开B站，顺着推荐视频一个一个打开，偶尔我也会升起一些负罪感，打开学外语的软件或者某本工具书……然后每五分钟刷新一次朋友圈和微博。

另一些夜晚，我会在夜店跟随音乐和酒精的指引放纵自己。我有两个世界，日常的世界，和充斥荷尔蒙的非日常。在日常的世界里，我看上去内向，不太善于说话，对社交感到压力，以至于偶尔会说出一些出口就会后悔的不合时宜的话。但在夜神的指引下，我会变成另一个人。如果我的朋友看到我如何在夜店肆意扭动自己的身体，在舞池里穿梭自如，和不同的人调情，一定会感到非常惊讶。

我爱夜晚，我爱电脑和手机的微光，爱无人的沉寂，爱空虚中对自我的凝视，爱夜店狂乱的荷尔蒙气息和门口抽烟休憩的人群，爱凌晨上海无人街道吹来醒酒的冷风。

我爱夜晚的我自己。

夏泛遥22岁刚工作的大学毕业生

为什么晚睡?就是习惯吧。大学那会精力充沛，一周总有个两三天通宵打游戏然后再去上(shui)课(jiao)什么的。到了大四课也没了，通宵频率更高，反正舍友也基本过午才起床。

毕业后因为租的房子离公司很近，上下班通勤加一起半个小时(在北京！)，感觉凭空比别人多了些时间出来，就依然睡的很晚，经常打会游戏看会直播就三四点了。

但是和学生时期相比，工作太耗费精力了——这让熬夜的成本变得很高，没睡够的话第二天工作也做不好。写东西这种创造性工作嘛，状态不饱满整个人打字都是飘的，写得慢就要加会班，加会班回家就更晚，回家更晚就睡得更晚……

嗯，进入恶性循环了。后来知道这种行为叫“报复性熬夜”，因为工作的时间占据了自由时间，所以要晚上熬几个小时“挣”回来。怎么说，这看上去是在保卫个人生活，但实际上是一种对生活节律的无能。

熬夜的时候也不会做什么有意义的事情。周末时间我会玩很多一般意义上的“好”游戏，评价比较高的独立游戏或者是补经典老游戏。但在工作日熬夜，我就完全不愿意动脑子，只想看直播或者玩一些属于自己舒适区的竞技游戏。

有时候看着时钟指向四点，刷微信朋友圈，最后一条动态已经是几个小时以前了。心里想“别人都快醒了，我总不能天天这样吧”，但到了下一个晚上，作息还是拧不到正常轨道上。

可能缺乏自律的弱者就是这样的，我也不知道要怎么办。

小米28岁商务小姐姐

我晚睡大半部分是因为工作原因吧。作为一个游戏行业从业人员——商务，每天都对接许多的游戏厂商和各种的公关公司的商业合作咨询，同时和各个部门沟通推进项目，工作强度大，对于精力的消耗也大，很多时候下班了也要继续跟客户对接。加上我个人比较热爱生活，只好用少睡的方式，去看喜欢的书籍/电影和电视剧。

工作日的时候，有时下班早不想直接回家休息，我会约上姐妹一起吃吃火锅，泡泡酒吧，聊聊八卦。周末的话一般会睡懒觉，起来的时候也大都下午了，偶尔有兴致就和朋友去看看话剧/电影或是跑网红店打打卡，拍拍照，最后总会找一家有特色的酒馆喝喝小酒，静静的呆着，有时候会玩到很晚甚至午夜。

女生都爱吃嘛，有一回我看热门吃播说北京西四环有一家很好吃的生蚝店，就和姐妹儿从北六环杀过去。结果这是一家网红店，傍晚拿到号都400多位了，店员都劝我们还是改天早点来排号，但我们没有被劝退，这家店营业到午夜2点，我们0点吃上了。回家没地铁只好打车，司机师傅听我们为了吃点海鲜就跨越半个北京，耗时这么久，表示很不理解。但是谁叫我爱这口呢。

麦浪28岁自媒体运营

因为在做一个公众号，晚睡成了一种生活的常态。

大部分时间里，我觉得晚睡晚起和早睡早起只不过是一种时间错位，没有什么本质区别。但因为这种“时间错位”，也确实能遇上一些不一样的事情，就在前几天还碰到过一个。

4月16日凌晨两点左右，我刷着睡前最后一遍朋友圈，因为这次晚睡，我看到了巴黎圣母院火灾的消息。

虽没有实地去过，但至少在《刺客信条·大革命》的巴黎里，我也曾经作为“刺客”跟这个建筑有很多接触。想到这里曾经的熙熙攘攘，还挺有些感触。

作为一名作者，作为一个玩家，又作为一个晚睡而得以提前知道这个消息的人，我觉得有责任现在就再回到《刺客信条大革命》那个完好无损的巴黎圣母院里，做一些取材，做一次与这次资讯事件相关的爆料。

之前的游戏光盘早就出掉，想要再次进游戏就只能再买一遍游戏。但就在买游戏这个最简单的环节上，出现了一个应该是“晚睡人士”才有可能遇到的麻烦——支付宝不能用了。

排查一番之后，这似乎不是简单的软硬件错误，付款界面上摆着清楚的支付二维码，扫码的时候发着清楚的“滴”的声音，但是就是不出现支付界面。网络正常，重启无效。我为了排查问题原因，还尝试扫码买其他东西，结果也出现了同样的问题。

最终，我通过藏在支付页面角落里、已经很久没有使用过的银行卡支付通道解决了问题，连夜进游戏写了一篇文章。

事后和朋友聊起，朋友说他也遇到过“半夜支付宝用不了”的情况，可能是因为支付系统凌晨结算云云。硬要说的话，这种无用的“人生经验”倒也算是一种收获，毕竟我们每天都会掏出手机来扫码支付，几乎不会想到这种基础服务软件也会出故障，能碰到一次也挺稀罕的。

来聊聊你自己吧

编者注：如果你也是深夜党的一员，不知道看了上面这些内容会不会有些共鸣。你想要打开话匣子的话，欢迎来评论区聊聊自己，谈谈那些年熬过的夜。把你的深夜经历谈给大家听，说不定能找到“志同道合”的伙伴，没准也能给每个独自熬夜的心灵以慰藉。